日常疲勞好常見，大多數情況可以透過調整睡眠、作息同生活節奏慢慢改善。但有少數情況，疲勞唔適合只當「普通攰」就算，而值得再多加留意。
較需要提高警覺嘅情況包括：
1. 休息後仍然長期無改善 已經有相對足夠同穩定嘅睡眠，亦有嘗試減少負荷，但數星期甚至更長時間，疲勞感仍然明顯，而且影響日常生活。
2. 疲勞伴隨其他持續不適 例如明顯體重變化、持續頭痛、胸悶、呼吸不順、情緒低落加劇、夜間盜汗等。如果幾樣一齊出現，就唔好只歸咎於「太忙」或「睡得差」。
3. 突然明顯變差 以往精神尚可，但短時間內疲勞程度明顯上升，而且同生活節奏改變唔成正比。
4. 影響基本功能 例如難以完成日常工作、注意力嚴重下降、容易出錯，或者因為太攰而開始避開正常活動。
點樣看待呢啲情況？
以上唔等於即刻有嚴重問題，但代表「只靠自己調整生活」可能已經唔足夠。呢個時候，更適合停低檢視整體狀態，必要時尋求專業意見，而唔好繼續硬撐。
對大多數人嚟講，疲勞仍然係生活節奏同恢復不足嘅反映。 但學會分辨「可以先自己調整」同「需要再進一步了解」，本身就係照顧自己嘅一部分。
如果只係普通階段性攰，就由睡眠同日間節奏開始改起； 如果符合上面幾種情況，就唔好再單純當作普通疲勞。