食完飯覺得「胃唔舒服」，好多人會混為一談。但其實胃脹同胃酸（反酸／燒心）係兩種唔同感覺，處理方向都有分別。
胃脹
主要係腹部有脹滿感、氣體感，有時會打嗝或放屁後稍為舒服。
常見同進食過快、食量較多、吞氣、或者某些較易產氣嘅食物有關。感覺多係「撐住、漲住」，而唔係燒灼。
胃酸相關不適（反酸／燒心）
則較多係胸口或上腹部有燒灼感，有時會覺得酸水上湧。
常見同進食過飽、躺低太快、油膩或刺激性食物、壓力等有關。重點係「燒」同「酸」嘅感覺。
簡單對照：
| 項目 | 胃脹 | 胃酸／燒心 |
|---|---|---|
| 主要感覺 | 脹滿、氣體感 | 燒灼、酸 |
| 位置 | 腹部較多 | 上腹或胸口 |
| 常見誘因 | 食太快、食太多、產氣食物 | 過飽、躺低、油膩刺激 |
| 即時緩解 | 放慢、輕活動、排氣 | 避免躺平、減少刺激物 |
點解要分清楚？
如果主要係脹，重點可放喺進食速度、食量同咀嚼。
如果主要係燒心或反酸，就要更注意食後唔好即刻躺低、減少過飽同刺激性食物。
兩者可以同時出現，但先分清自己最明顯嘅感覺，再對應調整，通常會更有效。
如果症狀頻繁、加重，或者影響睡眠同日常，就適宜再進一步了解，而唔好長期自行承受。