長時間睇螢幕之後，好多人會覺得「眼唔舒服」。但眼乾同眼疲勞其實係兩種可以分開理解嘅情況，雖然佢哋經常一齊出現。
眼乾
主要感覺係眼睛乾澀、有異物感、刺刺地，或者想眨眼都覺得唔夠潤。
常見原因包括：眨眼次數減少（專心睇螢幕時）、空氣乾燥、冷氣長開、隱形眼鏡使用時間長等。眼乾較多係「表面濕潤不足」嘅問題。
眼疲勞
則較多表現為眼睛酸、脹、想閉眼休息，有時會伴隨輕微頭痛或集中力下降。
主要同長時間近距離用眼、調節肌肉持續用力有關。即使眼睛唔乾，都有機會覺得好攰。
簡單對照：
| 項目 | 眼乾 | 眼疲勞 |
|---|---|---|
| 主要感覺 | 乾澀、刺、異物感 | 酸、脹、想休息 |
| 常見誘因 | 眨眼少、空氣乾、冷氣 | 長時間近距離用眼 |
| 即時感覺 | 想滴眼液或眨眼 | 想閉眼或望遠處 |
點解要分清楚？
如果主要係眼乾，可以先從增加眨眼、適度休息、注意環境濕度入手。
如果主要係眼疲勞，重點就係定時讓眼睛望遠、減少連續用眼時間、調整螢幕距離同光線。
兩者都常見，而且可以同時存在。先觀察自己最明顯嘅感覺係「乾」定「攰」，再對應調整，通常會更有效。
如果症狀持續加重、影響視力清晰度，或者出現明顯疼痛，就適宜再進一步了解。